健康

抽电子烟真的能戒烟吗?电子烟对人体有没有危害?

共10个回答

谢邀!

大的在15年前,那时候正是电子烟兴起的时候。有次正在查房,看到一个慢性支气管炎的病人正在叼着一根“烟”,但这个“烟”又与普通的烟有很大区别:只见烟雾缭绕,却不见火星。正在疑惑之际,病人主动介绍说,目前正在戒烟,这个是最新产品,叫做电子烟,可以帮助戒烟。

我(笔墨医生)问,这个电子烟吸起来与真正的烟有什么区别吗?病人说有烟味,只是比较淡一些而已。后来,我就特意查了一些相关的资料,发现电子烟并不简单。再后来,手上有一大批的原来是老烟枪的病人,都也开始吸起了电子烟,但到目前为止,我还没有真正看到来个病人通过这个电子烟把烟戒了,因为他们不是在复吸香烟的路上,就是在继续吸电子烟的路上!



近年来,随着大量研究数据和调查结果表明,电子烟戒烟效果十分有限,并且由于电子烟属于普通商品,没有受到严格的管控,在一些国家的年轻人中也开始流行起来,把吸电子烟当成了一种时尚。电子烟中是含有尼古丁,可以引起成瘾,这就使得电子烟成为一种新的不良习惯。因此香港,英国以及美国等地都已经开始禁止作为普通商品向大众销售电子烟。

电子烟的危害究竟有哪一些呢?

1、严重污染空气:世界卫生组织有一篇文章,当中的数据和相关的资料证明,电子烟所产生的二手烟相对普通香烟产生的二手烟对空气的污染更严重,电子烟的二手烟可以造成PM1.0值高出14-40倍,PM2.5值高出6-86倍不等。

2、产生更多的有害物质:电子烟在燃烧的过程中也会产生一些有害气体,甲醛的含量,比无烟的清新空气高出近8倍。甲醛含量高出20%,而且会产生一些重金属,比如镍和铬,这些有害气体和重金属被人体吸收后,产生较大的危害。

3、还有更多的尼古丁:在电子烟中,产品琳琅满目,部分厂家生产的质量,良莠不齐,有一部分电子烟产品,尼古丁含量严重超标。尼古丁也是一种致癌物质,被人体吸收后,有致癌的风险。

4、导致成瘾:电子烟产品最主要的成分还是尼古丁或者说尼古丁盐,所以普通香烟一样,照样会导致人成瘾,引起人体的欣快感,长期使用与相应的效果是一样的。

综上所述,戒烟千万不要借助于电子烟,因为电子烟的危害并不比普通香烟小,相反的,从整个社会范围内来讲,比普通香烟的危害要更大的多,毕竟不但不能帮助人们戒烟,还容易导致不吸烟的青少年走上吸烟的道路。

自由呼吸,畅快生活,我呼吸科笔墨医生,更多健康科普知识,敬请关注!

2020-05-21 03:50:37

近年来国内外开始兴起一种电子烟,一开始据说是可以戒烟,后来因为烟雾量巨大且可以进行“烟雾表演”,很多不吸烟的年青人也受这些网红影响,玩起了电子烟。


那么这些电子烟到底是什么呢?

现在市面上主要出现的电子烟,也就是上图所示,一种滴烟油储烟油型的电子烟。


其实电子烟的原理是将烟油放入雾化器中,通过蒸汽烟杆高温发热,而达到雾化效果,将烟油变为水蒸气,吸入肺中的感觉而达到抽烟的快感。


说了那么多,相信大家最想知道的就是电子烟是否和香烟一样会使人上瘾?或者说电子烟能不能够戒烟?


说白了电子烟本身只是一个工具,吸食的主要成分而是主要看那个烟油,其中烟油是有含有尼古丁成分,也有不含尼古丁成分的。


也就是说如果使用含有尼古丁含量的烟油,那就和抽烟无异,同样会使人上瘾,如果是一个本来不抽烟的人,只是因为觉得电子烟很炫酷很好玩而吸食电子烟,那久而久之一样也会上瘾。


而电子烟能否作为香烟的过渡替代品,能不能达到戒烟的效果,这个还真不好说,我有见过因为电子烟成功戒烟的人,也有看过使用电子烟后,吸烟反而还更猛了的人……


最好的戒烟的方法就是立刻停下手中的香烟,不再吸食,不要妄想有什么替代品,不过如果你真的想找什么替代品,棒棒糖可能是一个不错的选择。


最后特别提醒,这种电子烟存在着很大的安全隐患。


现在电子烟的做为新型事物对于电子烟社会看法也褒贬不一,但是现在已经出现了将电子烟做为吸毒工具的案列。电子烟小巧便于携带且隐蔽性高,即使拿着在大街上逛,也不被会轻易被发现,很多瘾君子开始利用电子烟吸食冰毒、麻古、大麻等毒品。


将这类毒品混入烟油,电子烟也就成了一个随身携带的冰壶、水烟壶!使用这种方式吸食毒品会比传统吸食方式更加严重,还可因便于吸食,导致无形中增加了吸食量和频率。

2020-05-21 20:56:50

LG7169

LG7169 + 关注

装饰工程

电子烟能不能帮助烟民成功戒烟,这个是仁者见仁、智者见智的问题。

戒烟,无论烟民非烟民都会说:戒烟不难啊,意志力强就能戒。这个说法对也不对。对是因为戒烟的确需要意志力、需要持之以恒。戒烟不是速战速决,戒烟需要持久战。不对是因为,这句话就是一个口号。口号谁都会喊那么几句,但非烟民,你们真的很难体会烟民戒烟期间的“痛苦”,也就没办法去理解为啥“不就戒个烟吗?你有点毅力不就可以成功吗?”这个看似简单但实际上很多烟民那“臣妾做不到”的复杂心理。

战斗中,敌我双方都知道拿下或者守住某个战略高地就能胜利。毅力戒烟就像“拿下”或者“守住”这个高地就胜利了这样的口号。但是具体怎么做能拿下或者守住高地呢?这就要涉及到具体步骤也就是戒烟的方法了。所有的戒烟方法都是服务于戒烟意志力的持久战。所以成功戒烟也是需要戒烟方法以维持戒烟行动的驱动力。

那么怎么做才能让你戒烟的意志力能持久弥坚呢?这就要根据不同的烟民习惯制定各自不同的戒烟计划了。任何行动都是要有计划,成功的可能性才更大。即便每天你上班这样看似平常的事情,其实我们每天都是有提前计划的。比如选择什么样的交通工具,几点出门,选择什么路线,甚至万一遇到突发事件的备选方案可能都在你的心理盘算了一遍。这些不都是出门前的计划吗?这些计划也是因人而异不是吗?所以,戒烟一样需要计划。上来就说我立马戒烟,我强制戒烟这种蛮干的烟民,十有八九最后都是无疾而终。

其次,如何评判成功戒烟?有些人不以为然的说,这有什么需要评判的,我多长时间不抽烟不就是戒烟了吗?那多久不吸烟就是成功戒烟了呢?又有多少人知道为啥看似戒烟很久的烟民最后又复吸了呢?香烟难戒,复吸率高也是不可逃避的现实。我们51戒烟认为,成功戒烟的衡量标准,不在于你有多长时间没有抽烟,而是你在面对香烟的时候,是否表现得和非烟民一样。最明显的,非烟民会去关注自己到底有多长时间没有抽一支香烟这个问题吗?所以,当你计算有多少天没有吸烟了,实际上你只是个前烟民,你脑子里还是比较“思念”那淡淡的烟草味道。只不过理性的你还能控制这样的思念。

再来说说电子烟是否有助于戒烟这个问题。51戒烟也向我们的戒烟学员推荐电子烟。作为戒烟的辅助工具,电子烟在减少戒烟过程中,烟民习惯和精神上对香烟的依赖还是具有比较明显的效果。说到这里,我相信肯定有很多的朋友会开喷:“这是扯淡,我使用怎么就没效果啊,完全是骗人的”。那病人生病了,无论医生开的药方还是自己跑到药店买的药,吃药之前是不是要看看使用方法?很少有人看也不看拿来就吃药的不是吗?我们说电子烟能帮助到成功戒烟,电子烟是戒烟的辅助工具,但是你要会使用它。这个会使用不是说电子烟能工作、会操作就代表你会了。同样一把枪、同样50米靶距、同样都是三个月的新兵、同样的教官、同等的训练程度,为啥有的一枪就能命中,有的放了十枪都是空枪。枪都打响了,就像大家都会操作电子烟了一样;但是使用方法不得当,按照教官方法三点一线就能上靶;你瞄也不瞄,打响了算逑,能上靶的概率有多大?同理,电子烟帮助戒烟一样需要正确的使用方法。

我们教练过程中也有学员问:为什么使用教练推荐的电子烟,也按照教练的方法了,干嘛还是不能成功戒烟呢?那么好了,三点一线你就一定能命中靶心吗(靶心和上靶不一样的哦)?子弹到靶心之间飞行过程中很多因素需要考虑的。不能你说你NB,使用的武器是多么豪华的,也懂了三点一线的原理,就应该命中靶心。这是唯武器论不是吗?电子烟仅仅只是戒烟的辅助工具,之所以是辅助,就不能完全依赖它不是吗?不是想当然的认为我明白了使用电子烟戒烟的方法,依靠电子烟就万事大吉、就一定能成功戒烟。再好的狙击步枪,都还有卡壳的时候不是吗?

电子烟正确的使用方法,一定程度能帮助部分烟民提高成功戒烟的概率。电子烟仅仅是戒烟行动过程中应对一些“障碍”的翻越工具,而且还只是辅助工具,就像尼古丁贴,尼古丁口香糖一样。只不过,实际效果上比尼古丁贴,尼古丁口香糖等更能帮助一些烟民,尤其帮助那些中度或者重度烟民比较轻松的戒烟。毕竟尼古丁贴、尼古丁口香糖等只能解决部分身体依赖的问题,对于精神和习惯依赖就毫无意义。

顺便说一句,目前国内市场,电子烟不说鱼龙混杂那也是花样繁多。如果仅仅是戒烟需求,希望通过电子烟帮助自己比较轻松的成功戒烟,电子烟的选择、烟油的选择其实并非贵的就是好的。你如果仅仅是个上下班的代步工具,没有必要买个百万、千万级豪车装逼不是吗?而且还有一点,对于那些轻度依赖的烟民,51戒烟始终认为无需借助任何辅助工具,只要懂得如何制定自己的戒烟计划,如何执行,稍微持之以恒,一样也能成功戒烟。

最后,对于那些真的有戒烟需求的烟民朋友,不妨联系51戒烟。关注过51戒烟的朋友就知道为啥我们总是强调“真正有戒烟需求”这个事。因为戒烟是自己说服自己改变的事情。如果自己都不想不愿意改变,我想我们也没办法帮助到您的。

2020-05-23 01:02:34

很多朋友受吸烟的困扰,戒了再犯犯了再戒,有那么句话,叫戒烟是世界上最简单的事,我已经戒了好几百次了,这句话也是说出了吸烟者的心声,那我今天给大家介绍几个戒烟的小窍门,很有效哦,不妨一试呢~



首先回答问题,电子烟能戒烟吗?答案是不能,电子烟只是附属品或者是香烟的替代品,只能一定程度上满足烟瘾,却不能全部满足,吸电子烟无异于饮鸩止渴,他只能让你越来越迷恋香烟,并且越来越寻求更高的刺激。

大家想戒烟,要给自己树立一个意识,就是问自己一个问题_你!为什么想吸烟?

答案是,吸烟舒服,缓解压力,爽啊!

那你知不知到对身体不好!

知道啊 可是我就是想吸,欲望来了阻止不了。



针对这种情况,请大家树立一个意识,吸烟其实不舒服,也不爽

那为什么我感觉爽!?

告诉你,幻觉罢了.你所谓的舒服,爽,不过是你在吸烟时,烟里面所含的物质与你体内所发生的化学反应,让你觉得很爽,其实只是幻觉,你想吸烟也不是因为他有多爽,习惯罢了。

如何改掉这种习惯?很简单,很容易。那就是建立一个其他习惯。在你想吸烟和不吸烟中间,建立一个习惯。

举个例子,比如我想吸烟了,想到这儿提醒自己

十个俯卧撑,做完俯卧撑,

提醒自己化学反应罢了,没什么好吸的。

第一次成功。你就成功了一半,有了自信,每次都这样。

哎呀好累,心情不好,想吸烟,

先做俯卧撑,什么都别想,做完,啊化学反应罢了,没什么好吸的。

坚持二三十次,这烟就戒了,无论谁让你吸都没有用,无视!你信吗?不信!试试?

2020-05-23 12:04:34

小红鱼

小红鱼 + 关注

谈笑念诗,安轨赛艇

电子烟的危害比卷烟的危害还大。用电子烟不过是加大了脑子的条件反射,把吸烟这个动作更加的加深。

而且,电子烟吸起来的舒适度远不如平常的烟,最后还是改吸卷烟了。

要想戒烟,管住嘴,管住心。更需要强大的意志力。

我戒烟都半个月了,只是头三天比较难熬,而后那都不是事。

2020-05-24 15:56:57

很高兴受到邀请回答,下面天鉴检测(广东电子烟检测公司)将为您解答!


首先是关于电子烟是否可以戒烟的这个问题,电子烟并不能完全替代传统香烟,它只能减少戒烟所带来的不适感,因此戒烟还是需要靠自身毅力,另外长时间抽电子烟也可能导致电子烟上瘾。


另外关于电子烟对人体有没有危害这个话题,我们暂时先不下定论,可以确定的是,那些称电子烟完全无害的宣传只是一种商业噱头,我们先来看看电子烟最关键的烟油,烟油作为电子烟的命脉与核心,是电子烟重要的组成部分,直接决定了产品的味道和最终用户对电子烟的产品体验感受。烟油一般是由5大类原料构成的,分别是PG(丙二醇);VG(蔬菜甘油又叫丙三醇);香精;尼古丁;添加剂。可以看得出,其中还是有尼古丁,有没有害可想而知了!世界卫生组织专门对电子烟进行了研究,并得出了明确的结论:电子烟有害公共健康,它更不是戒烟手段,必须加强对其进行管制,杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

2020-05-25 00:14:46

先明确答复你:戒烟,我没有借助电子烟等任何辅助性的工具或东西。

戒烟,是和烟民有关的一个永恒的话题,只要抽烟,一般就会听到戒烟的要求甚至命令,比如来自家长、老婆、孩子等。而一旦答应了这个要求,计划、措施甚至监督人员就会相应地跟上,以促进戒烟的彻底实施。

这些措施呢,无外就是伺候“嘴”的东西,主要是老婆考虑你戒烟可能会不时地有“抽”的想法,到时候怎么办呢?于是,瓜子、花生、小点心、口香糖等会给你买齐了,塞进你的口袋或手包里,装进你工作办公桌的抽屉里;再厉害一点的可能就会给你买电子烟了,让你想抽的时候,过一下嘴瘾。

对于电子烟,我没有使用过。不知其具体什么感觉,但从心底里是非常拒绝这个东西的,即便对各种零食什么的也是反对的,原因如下:

一是电子烟、零食,会刺激你的嘴唇与口腔,无形中强化了大脑皮层中相应的潜意识部分,使之对应的条件反射持续存在,不利于新反射的形成。

二是浪费钱不说,关键在心理上对自己有一种暗示,对自我毅力不自信的暗示作用,无形中加大了心理压力,加大了戒烟成功的难度。

戒烟,只要是发自内心真想戒,少些聚集活动,多些锻炼运动,轻松以对,还是比较容易的!不试一下,你都不知道自己有多厉害的。

2020-05-28 01:30:21

那只是个手段而已,靠电子烟戒烟,我认为不仅不太靠谱,而且很扯淡。

为什么?

电子烟是仿照香烟研发出来的电子雾化器,通过内部的电子雾化设置将烟油、或者烟液转化成烟雾,表面上看好像跟烟雾没太大区别。

但其实不然,电子烟虽然不含焦油,不产生类似雾霾一样的悬浮颗粒物,未经过燃烧,不会有二手烟那样的危害,对人体健康的影响没香烟那么大,但是,它仍然含有尼古丁,这个东东仍然会使人上瘾。

所以说,就算你改抽电子烟,只不过是危害小一点而已,你那吞云吐雾的样子,更加夸张吓人,因为电子烟的烟雾好比是早上浓雾弥漫,一点也不雅观!

真想戒烟,就心戒!

一个男人在这个社会上混,身体已经不只是自己的,心里装的是家人,头上顶的理想,肩上扛的是责任,眼里传的是希望,只不过时间早晚不同而已。如果连个烟都戒不了,还能指望他能有什么担当精神?

越自律就自由,只有敢对自己狠,世界才会更温柔。戒烟的心都起了,再狠一把,这电子烟抽得还有啥意思,戒了吧。

2020-05-28 01:59:53

谢邀来回答您的问题。

香烟上瘾的本质是尼古丁上瘾,戒烟就是戒尼古丁。目前,世界卫生组织认可的临床戒烟方法是:尼古丁替代疗法,即通过阶段性、逐量减少尼古丁摄入,到最后实现戒断。也就是说,如果电子烟的尼古丁含量比香烟小,并能逐渐减量,是有可能实现戒烟的。

但事实上,电子烟尚无产品标准,市售的电子烟尼古丁含量不固定;电子烟的容器是由使用者自己填充,确定尼古丁浓度的是使用者,并不一定如人们所认为的尼古丁含量低。即便含量低,如果吸的次数更多,也并不利于戒烟。

且电子烟虽然不含烟草,无燃烧,但有几种物质却被大家忽略了:①尼古丁——汽化或可加快危害;②香精——如双乙酰吸入肺,易导致闭塞性细支气管炎;③烟管——可能存在甲醛;④超细颗粒物——可能致癌。

此外,电子烟同样会排放出细微颗粒、尼古丁等有害物质,虽然含量比传统香烟低,但仍要避免接触二手电子烟烟雾。(69)

有更多的健康问题,欢迎关注我们【家庭医生杂志】头条号

2020-05-28 03:30:57

随着人们的生活质量逐步提高,人们更加注重身体的健康,再加上控烟的力度不断加强,不燃烧、不含焦油电子烟一下子火了起来。然而消费者对于市场上的电子烟产品却褒贬不一。有人的说电子烟都是骗人的,也有人说挺有效的,能帮助自己很快戒烟,那么电子烟真的健康?真的能帮助烟民们成功戒烟吗?来听健识君说一说:


1.电子烟依然含有尼古丁,和普通香烟一样会让人产生依赖性,对人体心血管系统有直接影响。电子烟产生香味的化学物质也被证明具有细胞毒性。所以吸电子烟并不比吸香烟有多安全,这种说法并没有充分的理论支持。

2.电子烟的二手烟与使用者呼出的气体有关,其中含有尼古丁、细颗粒污染物PM2.5及其他有害物质,尽管浓度比传统卷烟的二手烟浓度要低很多,但它确实是具有危害性的。


3.市场上普遍认为电子烟可作为烟民戒烟戒烟辅助手段,但是临床戒烟指南并未将其纳入戒烟辅助产品,而且临床医生也不会建议吸烟的患者使用电子烟来戒烟。

4.电子烟厂商在广告中大肆宣扬的“安全”、“健康”其实是在误导消费者,这些概念并没有充足的科学依据来做支撑。就连国际权威组织也对电子烟持审慎态度。

2020-05-28 19:00:08